什么才是真正的助人?  [海天行  2010年12月13日]        
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保持社工身心健康是职业的要求
保持社工身心健康是职业的要求
作者:马前锋    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2008-6-25    转载请注明源文出处
    作为一名社会工作者,除了不断提高自己的专业水平外,保持自己的心理健康也是职业的要求,如果保持自己心理健康呢?以下的对策可供参考:
 
1、定时整理自己的“垃圾箱”
 
    有的社会工作者把自己比喻为“垃圾箱”,这是很形象的说法。每一次的咨询和治疗,来访者都会把许多“垃圾”倾倒在你这个“垃圾箱”中,如不幸的童年、负性的情绪、异常的行为等。这些“垃圾”如果不定时收拾,时间长了,就会“腐烂发臭”,侵蚀你的健康。
 
2、经常宣泄你的情感
 
    每次的咨询和治疗都是你与来访者的一次情感经历,它通常是不愉快的,会潜移默化地影响着你的心境。经常地宣泄情感,是你保持健康的必备措施。宣泄情感的方法很多,如经常运动、与朋友相聚、与家人共享天伦之乐等等。
 
3、加强自我分析,完善自己的人格
 
    一个存在人格缺陷的社会工作者,是难以有效地帮助他人的。经常分析自己,发现自己出现的问题,完善自我,是一个社会工作者必须常做的基本功。它既有助于健康,也能促进专业水平的提高。最近,美国的几位心理学者发现了一种称为“心理特征自发转移”的现象。它是指,当你描述他人的行为时,你会与所描述行为的隐含特征发生联系,并最终将这些特征转移到自己身上。这更说明社会工作者加强自我分析,完善自己人格的必要性。
 
4、寻求同行的帮助
 
    对于发现自己的问题来说,旁观者清,这是一条真理。在国外,许多社会工作者在自己遇到问题时常寻求同行的帮助,有的还定期找他人咨询或治疗。这是一个很有效的方法,一箭三雕,既有助于解决自己的问题,又能切磋技艺,还能加强联系,何乐而不为?
文章录入:海天行    责任编辑:海天行 
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