什么才是真正的助人?  [海天行  2010年12月13日]        
心理健康长寿百岁
心理健康长寿百岁
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2009-1-14    转载请注明源文出处
    据学者们长期观察、统计,人的自然寿命应当在100-175岁以上,即人的生长发育期为20-25岁,其年龄应是它的5-7倍。显然人的实际年龄与自然寿命相去甚远,故追求天年推迟衰老,健康长寿便成为历代人们的夙愿。虽然关于衰老机制的学说不断提出,但迄今尚无一种公认的定论。国内外学者长期的调查研究找出了长寿者一些共性的规律特点,比如饮食、锻炼、环境、生活方式……其中最重要的一条是:心理健康。我国第三次人口普查时统计,全国百岁老人有3765名,有关专家分析其共同因素为:心理性格、饮食营养、环境、劳动及微量元素等,其中心理性格因素居首位。
  
  我国长寿保健谚语有:笑口常开,青春常在;遇事不恼,长生不老。一种美好的心情比十服良药更能消除心理上的疲惫和痛楚。强烈的精神刺激会引起交感神经系统的高唤醒状态,导致血液中儿茶酚胺上升,从而使机体对紧急事件的适应性生理变化外,还使下丘脑-垂体-肾上腺皮质的神经内分泌活动功能亢进,使机体内潜力与致病因子做斗争。但过强的应激反应会损害机体本身,造成各种适应性病理变化,甚至导致疾病的发生。恶性肿瘤、心脑血管疾病的发病因素都与情绪活动密切相关。长期不良的心理因素可促成癌症的发生,而积极心理行动有助于癌症的预防。  
 
  美国学者为研究心理状态对人体健康的影响,做了一简单实验:将一些玻璃试管插在水和冰的混合物里,然后收集人在不同情绪下的“气水”。结果发现:当人心平气和时,呼出的气变成水后澄清透明,无色无杂质;悲痛时,气水中有白色沉淀;悔恨时气水中有蛋白色沉淀;生气时有紫色沉淀。把人生气时呼出的“生气水”注射在大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。分析认为:人生气时,生理反应十分剧烈,分泌物更具有毒性。本试验竟与我国中医的悲伤肺、肺属白色,怒伤肝、肝属青色巧合。专家预言:进行大规模的群众性心理健康教育,将会使心脑血管病死亡率和肿瘤发生率明显减少。忠告朋友:保持心理平衡,精神愉快,既有防治疾病的作用,又有益于健康。健康的身体寓于健康的精神,愉快而充满活力的精神,对人的身心健康起着非常重要的作用。
文章录入:核弹头    责任编辑:海天行 
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